减重术后保证体重不反弹有以下6种措施：
1、饮食调整。术后饮食一定要细嚼慢咽，而且一定清淡、易消化、有营养，避免暴饮、暴食，减少高热量、高糖、高油饮食的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物食物的摄入，保持营养均衡。
2、严格控制糖这类碳水化合物的大量摄入。从而减轻胰岛功能的负担。
3、适当运动。术后要增加运动量，最好是有氧运动和肌肉训练相结合的方式，增加身体代谢和能量消耗。
4、规律作息。保证充足的睡眠和规律的作息时间，有助于维持正常体重和代谢，以及激素的分泌，从而保证体重不会轻易反弹。
5、保证积极的心态。避免不必要的压力和焦虑对体重的影响。
6、定期随访和复查。及时调整饮食、运动计划，确保体重控制的效果，及时处理可能出现的问题，也是避免减重术后反弹的一个重要因素。
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