容易上火的体质分为实火体质和虚火体质。
1、实火体质多为湿热体质，体内邪火炽盛，表现为身热、口中黏腻、长痘等症状，这种体质的人在饮食上可以多吃些西瓜、雪梨，具有清热解毒的作用，改善咽喉肿痛和口舌生疮，并适当参加体育锻炼，比如游泳、跑步、打篮球，促进新陈代谢，避免过激的情绪，减少荤腥油腻的摄入。
2、虚火体质多为阴虚体质，表现为消瘦、皮肤暗淡、口舌干燥、心悸等症状，这种体质的人饮食上应多食用具有滋阴降火、甘凉滋润的食物，如绿豆、火龙果、梨、甘蔗等，少食辛辣刺激的食物，日常生活中减少熬夜，规律作息。
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容易上火体质怎么调理
赵静 主治医师
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容易上火体质怎么调理
李敏 主任医师
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小孩容易上火怎么调理
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小孩容易上火如何调理
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小孩容易上火该怎么调理
欧阳学认 主治医师
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体质偏寒怎么调理
中医上都有阴阳学说理论，所以对女性体质来说一般都为阴性，故而女性身体都有偏寒现象脸色苍白、面部浮肿时常发生痛经、腰酸背痛等很多不适，使其有些女性会担心影响正常生育，造成严重的不孕不育对其身体和家庭幸福都会带来极大危害。那... 详细»
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热湿体质如何调理
每个人的体质都是不同的，有些人的体质是属于热湿体质。热湿体质给人们的健康带来很大的影响，它会导致患者的皮肤长痤疮和粉刺，而且舌头会变得黄腻，身体也会变得很沉重，还伴随小便短赤、心烦等症状。如果热湿比较严重的时候，会导致患... 详细»
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虚劳体质应该怎么调理
虚劳体质一般都是由于先天性的原因所造成的，但是后天性如果烦恼过多或者酒色过度，都是很可能会导致虚劳体质的产生。拥有虚劳体质的患者，应该多补充一些营养以及维生素。在平常饮食方面要多吃一些具有丰富维生素的水果和蔬菜，这样有效... 详细»
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体质虚寒的人怎么调理
体质虚寒的人现在有很多，这跟大家压力过大以及日常生活习惯不够健康有极大的关系。人体脾胃之中一般都有一定量的铁质，但在湿气大增的时候，人体的胃肠功能受损，大量的铁质就会从人体的脾胃进入血管当中，最终导致脸色发黑。体质虚寒的... 详细»
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