弱碱性体质更好。
正常人身体一般是碱性的，血液pH值在7.35-7.45之间，属碱性范围，身体本身具有很强的维持酸碱平衡的功能。人体的体质主要分为内在的偏碱性和外在的偏酸性，内在的偏碱性体质指的是人体内部环境处于动态平衡的状态，如果机体长期处于内在的偏碱性环境中，就会导致机体发生偏碱性体质，如果机体长期处于外在的偏酸性环境中，就会导致机体发生偏酸性体质。
酸性体质的人群抵抗力较弱，很容易受到外界病原体的侵袭，因各种疾病可能引起呼吸性酸中毒或代谢性酸中毒。
因此，建议酸性体质的人群在日常生活中要均衡饮食，平时多吃蔬菜和水果，可以补充钾离子，属于碱性食物。
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