吃以下5类食物和饮品可以降低血糖：
1、绿叶蔬菜。比如菠菜、生菜等，富含纤维和低碳水化合物，可以帮助控制血糖水平。
2、坚果。比如核桃、腰果、杏仁等含有健康的脂肪和蛋白质，可以帮助稳定血糖。
3、水果。比如橙子、柚子、柠檬等富含纤维和维生素的水果，可以缓慢地释放出糖分，有助于控制血糖。
4、高蛋白质食物。比如鸡肉、鱼类、豆类、豆腐等富含蛋白质的食物。
5、全谷类食物。比如全麦面包、糙米、燕麦等全谷类食物。
虽然有些食物可以帮助降低血糖，但需要注意的是，食物不能代替药物治疗，如果出现血糖降低，要及时就医。
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低血糖耳鸣
低血糖的患者由于脑部的动脉中葡萄糖浓度较低，会导致脑组织供能不足而出现耳鸣、耳聋等。每个低血糖的患者表现不一样，轻症的可能会出现有强烈的饥饿感，多汗，心悸，双手颤抖等交感神经兴奋的症状。严重低血糖的患者可能会出现反应迟钝... 详细»
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低血糖严重
低血糖是否表现比较严重，也要根据低血糖的程度来定，例如重的低血糖是可以表现为昏迷、抽搐、大小便失禁等。但是程度较轻的低血糖常表现为心慌手抖、出汗、饥饿、头痛、头晕以及难以集中精力等，如果低血糖再严重一些，会出现一些奇怪的... 详细»
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低血糖吃什么
低血糖指的是在空腹的情况下血糖浓度低于2.8mmol/L可被诊断为低血糖，低血糖的主要症状表现为出汗、饥饿、心慌、注意力难以集中等，程度较重的低血糖患者还伴有脾气恶劣、喜怒无常、暴力倾向等症状。低血糖也可通过食补来缓解症... 详细»
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