骨质疏松的注意事项包括以下4个方面：
1、骨折风险的评估。要定期检测骨密度，评估骨折的风险。
2、补充钙剂和维生素D。确诊为骨质疏松后，需要定期补充钙剂、维生素D，骨质疏松的药物治疗包括双磷酸盐类、骨形成药物等。
3、进行户外活动。要多晒太阳，锻炼肌肉平衡，防止摔跤外伤。
4、饮食方面。要注意戒烟、限酒、饮食平衡、补充蛋白质。
骨质疏松患者必须要保持良好的习惯，不能养成经常抽烟、大量饮酒的陋习，饮品上多以牛奶以及纯净水为主，不能每天喝大量浓茶、咖啡及碳酸类饮料，会加速骨质疏松速度。
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骨质疏松的饮食
骨质疏松即骨质疏松症，是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症... 详细»
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骨质疏松怎么解决
骨质疏松是一种代谢性骨病，常见症状为疼痛、身长缩短、驼背、骨折、呼吸功能下降等，主要由于骨形成减少，骨吸收增加而导致，是人体衰老的正常现象。骨质疏松的基本病因有绝经后骨质疏松症、血液系统疾病、慢性肾脏疾病、内分泌疾病、结... 详细»
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怎么预防骨质疏松
由于人体大部分的钙质都集中在骨头上，所以日常从食物中摄入钙质，来保持钙量的充足，能有效预防骨质疏松，最好的钙源是奶制品及奶，还有西兰花、菠菜和芥蓝等绿色蔬菜，还要每天坚持体育运动，能有效维持骨的健康。当人体的骨矿物含量下... 详细»
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骨质疏松t值
骨质疏松T值的标准：-1﹤T值表示骨密度值正常。-~2.5﹤T值﹤-1表示骨量降低，骨质流失。T值﹤-2.5表示骨质疏松症。因此骨质疏松患者需要对骨密度进行测定，因为骨密度测定是骨质疏松检查的金标准。根据原发病和骨量情况... 详细»
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骨质疏松引起骨痛怎么办，骨质疏松如何预防?
骨质疏松是一种由多种因素所引发的疾病，主要为骨质的异常，这类患者在受到外伤之后极易出现骨折的症状。骨质疏松症患者在患病一段时间之后，会逐渐呈现出腰背部疼痛的情况。另外许多患者也会逐渐呈现出身体外形的改变，如身高变矮或是驼... 详细»
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