骨质疏松的预防应该从儿童做起，具体措施包括以下4种：
1、合理膳食。要多食用钙磷含量高的食物，如鱼、虾、牛奶、豆制品、坚果类等。
2、坚持科学的生活方式。如坚持体育锻炼，多接受日光浴，戒烟、戒酒，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，减少动物蛋白的摄入，孕期及哺乳期应该加强补钙，将骨峰值提高到最大值。
3、定期体检。中年人及绝经后的女性，骨量丢失加速，应每年检查骨密度，及早采取防治措施。
4、坚持长期预防性的补钙，及服用抑制骨吸收或促进骨形成的药物。
-
-
南京医科大学附属南京儿童医院 风湿免疫科
擅长：擅长儿童川崎病、...
-
-
济南市儿童医院 肾脏风湿免疫科
擅长：小儿肾脏、风湿免...
-
-
济南市儿童医院 肾脏风湿免疫科
擅长：肾病综合征、急性...
-
-
南京医科大学附属南京儿童医院 风湿免疫科
擅长：擅长小儿后心病、...
-
-
济南市儿童医院 肾脏风湿免疫科
擅长：小儿发热、泌尿道...
-
-
丽水市第二人民医院 风湿免疫科（十五病区）
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
南京医科大学附属南京儿童医院 风湿免疫科
擅长：擅长川崎病、幼年...
-
-
辽宁医学院附属第三医院 风湿免疫科
擅长：擅长风湿类疾病
-
-
骨质疏松的饮食
骨质疏松即骨质疏松症，是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症... 详细»
-
-
骨质疏松怎么解决
骨质疏松是一种代谢性骨病，常见症状为疼痛、身长缩短、驼背、骨折、呼吸功能下降等，主要由于骨形成减少，骨吸收增加而导致，是人体衰老的正常现象。骨质疏松的基本病因有绝经后骨质疏松症、血液系统疾病、慢性肾脏疾病、内分泌疾病、结... 详细»
-
-
怎么预防骨质疏松
由于人体大部分的钙质都集中在骨头上，所以日常从食物中摄入钙质，来保持钙量的充足，能有效预防骨质疏松，最好的钙源是奶制品及奶，还有西兰花、菠菜和芥蓝等绿色蔬菜，还要每天坚持体育运动，能有效维持骨的健康。当人体的骨矿物含量下... 详细»
-
-
骨质疏松t值
骨质疏松T值的标准：-1﹤T值表示骨密度值正常。-~2.5﹤T值﹤-1表示骨量降低，骨质流失。T值﹤-2.5表示骨质疏松症。因此骨质疏松患者需要对骨密度进行测定，因为骨密度测定是骨质疏松检查的金标准。根据原发病和骨量情况... 详细»
-
-
骨质疏松引起骨痛怎么办，骨质疏松如何预防?
骨质疏松是一种由多种因素所引发的疾病，主要为骨质的异常，这类患者在受到外伤之后极易出现骨折的症状。骨质疏松症患者在患病一段时间之后，会逐渐呈现出腰背部疼痛的情况。另外许多患者也会逐渐呈现出身体外形的改变，如身高变矮或是驼... 详细»
公众号
头条号
百家号