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张珊珊 主治医师
简介：骨骼肌肉系统疾病的诊断和治疗，尤其腰痛、颈椎病的针对性、个性化诊疗和康复方案制定，对脑卒中、脊髓损伤的治疗亦有独到的见解。
久坐腰痛的治疗方法如下：
1、改变日常工作和生活习惯，使用符合人体工学设计的椅子、桌子，调整视线和电脑的高度等。
2、平常多出去跑步或者爬山，这些运动对缓解腰痛有好处。
3、可以做一些强化核心稳定的运动，比如臀桥运动或者平板支撑等。
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广东三九脑科医院 康复治疗科
擅长：擅长运用传统中医...
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广东三九脑科医院 康复治疗科
擅长：擅长颈肩腰腿痛、...
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马鞍山市中医院 康复科
擅长：治疗面瘫、颈肩腰...
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六盘水市钟山区人民医院 康复科
擅长：运用中医药、针灸...
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广西壮族自治区工人医院 康复科
擅长：擅长用针灸、推拿...
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萍乡市中医院 针灸康复科
擅长：擅长颈肩腰腿疼痛...
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佛山市南海区妇幼保健院 小儿康复科
擅长：擅长儿童脑瘫，智...
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山东手足外科医院 康复科
擅长：擅长手部肌腱损伤...
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腰疼的厉害怎么治疗
对于比较剧烈的腰部疼痛治疗，一定要找到导致腰部疼痛产生的具体病因，否则只能单纯的对症治疗，也就是使用止疼药物治疗。对于长时间是没有意义的，而且对于整个腰部疼痛的治疗也是不好的。导致腰部疼痛比较剧烈的常见的病因，可能是腰椎... 详细»
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腰疼的原因及治疗方法
出现腰部疼痛需及时就诊，行相关检查，明确腰痛性质和诱发原因，常见引起腰部疼痛病因包括腰部肌肉、韧带、关节和神经等病变，明确引起腰部疼痛病因后，需制动、休息，选择针对性、科学性治疗方案。若出现腰部疼痛后未及时明确诊断，可行... 详细»
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女性腰疼应该怎么治疗
女性患者腰疼的常见原因就是腰肌劳损。女性在怀孕后体重会增加，当体重一增加，腰椎负荷增大，就很有可能出现腰肌劳损。而慢性的腰肌劳损是腰疼的常见原因。还有就是腰椎间盘突出症，腰椎的感染性疾病如腰椎结核、腰椎放射性感染，腰椎肿... 详细»
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治疗腰疼的方法有哪些
在医学临床上可引起腰疼的原因非常多，比如外伤、腰肌劳损、腰三横突综合征、骨质疏松、椎间盘突出、椎管狭窄等等都会有腰疼的临床表现。在诊断过程中，除了检查是否伴随有腿痛或其他的合并症状之外，还需要配合体格检查、影像学、血液学... 详细»
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