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跑完步腰疼是怎么回事

腰痛 腰痛原因
主讲专家
张珊珊
张珊珊 主治医师

中山大学附属第一医院 东院康复医学科

简介:骨骼肌肉系统疾病的诊断和治疗,尤其腰痛、颈椎病的针对性、个性化诊疗和康复方案制定,对脑卒中、脊髓损伤的治疗亦有独到的见解。
视频内容

跑完步后腰痛,可能是因为处于炎症渗出期,不适合运动导致;在炎症渗出期最好的方式就是休息,而不是坚持长时间的运动。

另外,也可能是跑步姿势不对导致跑步后出现腰痛;或者存在扁平足等足部生物力学异常,导致跑步时下肢、脊柱等受力不同,缓冲不够,而引起跑完步后腰痛。

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