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张列 副主任医师
简介：对神经外科常见疾病的诊治，如颅脑损伤、脑肿瘤、脑血管病的诊治有丰富的临床经验。
颈动脉斑块的预防可以从以下5个方面入手：
1、改变不良的生活习惯。比如戒烟、限酒、少吃高脂和高盐食物、多吃新鲜蔬菜和水果，以降低血脂、血压，减少血管的炎症反应，从而减缓斑块形成。
2、控制血压、血糖和血脂。高血压、高血糖、高血脂患者，要用药物方式控制血压、血糖、血脂。
3、做定期体检。定期体检可以及时发现和治疗可能导致颈动脉斑块形成的疾病，比如高血压、高血糖、高血脂等。
4、适当运动。适当的运动可以增强身体的代谢能力和免疫力，有助于预防颈动脉斑块的形成。
5、保持心情的舒畅。心情舒畅可以降低身体的应激反应，减少血管的炎症反应，从而缓解斑块的形成。
总之，颈动脉斑块需要从多个方面入手，包括改变不良的生活习惯、控制血糖和血脂、定期体检、适当运动和保持心情舒畅等。
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