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张莹 主任医师
简介：对内分泌代谢疾病具有丰富的临床经验。擅长各型糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病、继发性高血压、垂体肾上腺、性腺疾病、生长发育异常、骨质疏松、代谢综合征等疾病诊治，尤对糖尿病、女性内分泌代谢病有较深造诣。
对于减肥人士来讲，管住嘴和迈开腿都是同等重要的。
运动也是我们在减肥过程中非常推荐的，除了要注意时间外，还有强度、频率、总量，运动是个循序渐进的过程。
一般而言，我们推荐上午七到九点的时间进行体育锻炼，往往能够起到一个事半功倍的作用。
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有氧运动减肥心率
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运动出汗减肥吗
运动出汗可以起到减肥的效果，而且是一种非常好的减肥方式。科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现的，能量过剩引起肥胖，而运动是消耗能量最好的一种方法。只要身体状况允许，每个人都应该坚持有氧运动，根据... 详细»
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什么运动减肥较快
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肥胖人群减肥应注意什么
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。 详细»
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