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张莹 主任医师
简介：对内分泌代谢疾病具有丰富的临床经验。擅长各型糖尿病及其急慢性并发症、甲状腺疾病、继发性高血压、垂体肾上腺、性腺疾病、生长发育异常、骨质疏松、代谢综合征等疾病诊治，尤对糖尿病、女性内分泌代谢病有较深造诣。
吃西瓜能减肥还是能增肥，这个题目其实是一个伪命题，因为如果任何食材脱离了对量的控制或描述，能增肥或减肥的意义不大。
如果您一天什么都不吃，只吃了一片西瓜，无疑体重会下降，但是这种减肥肯定是不可持续而且不科学的，对身体有害。如果您在大量饮食之后再加吃一片西瓜，体重也肯定会增加，所以谈论吃西瓜对体重的影响不能脱离其他进食量以及西瓜本身的量。
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泰达国际心血管病医院 内分泌科
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四平市中心人民医院 内分泌科
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江西仁济医院南昌三三四医院 内分泌科
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湖州市第三人民医院 老年精神科
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泰达国际心血管病医院 外科
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泰达国际心血管病医院 内一科
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如何健康饮食减肥
健康饮食减肥的主要方法就是，既要保证营养的充分，但同时也要控制好饮食的总热量，也就是尽量多吃一些含热量低的食物。比方说多吃一些粗纤维的食物，或者是含水分多的食物，也可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果，主食方面尽量多吃一些... 详细»
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健康的减肥饮食
健康减肥的饮食主要就是做好良好的饮食调理，尽量做到饮食的多样化。但同时还要注意尽量不要吃热量高的食物，可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果。主食上面可以选择一些粗粮，相对含热量比较少。平时可以适当的多吃一些黑米或者是燕麦，... 详细»
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减肥的饮食搭配
减肥期间是可以吃米粉的，因为米粉的热量并不高。但主要是注意吃米粉的时候尽量不要放过多的调料，如：沙茶酱、辣椒油与芝麻油等，这些调料的热量相对比较高。米粉也是属于碳水化合物，在吃用时要减少一些其他的淀粉食物的摄入，主要是控... 详细»
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早餐减肥饮食搭配
早餐其实是人一日三餐中最重要的一餐，但很多人却会因为时间问题而忽视它。俗话说早餐要吃得像皇帝，这是非常正确的。早餐决定了我们接下来的一上午的工作学习状态和午餐食欲。减肥虽然需要节食，但也不可过度节食而导致没力气进行活动。... 详细»
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湿气重水肿型肥胖怎么减肥
湿气重、水肿型肥胖的人需要采取针对性的减肥方法，主要包括以下几个方面：1、调整饮食：饮食上要避免过度摄入盐分、油腻、甜食等易造成水肿的食物，增加高纤维、低脂、低盐、高蛋白的食物摄入，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾等。2、多喝水... 详细»
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