纯靠饿一个月可以瘦多少斤取决于个人的身体状况和减肥方法。
一般来说，通过合理的饮食控制和适当的运动，一个月内减重5-10斤是比较合理的。
然而，如果完全靠饥饿来减肥，可能会对身体造成负面影响，例如代谢问题、营养不良，身体机能下降，肌肉流失和心理压力，尤其女性靠饥饿减肥法会导致内分泌紊乱，比如闭经、脱发等。
另外，纯靠饿减肥法可导致心理压力，容易患厌食症，这样是得不偿失的。建议采取健康的减肥方法，如合理饮食、适量运动、保持良好的生活习惯等。
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很饿还打嗝
当有饮食不当，长期不规律饮食，易引起消化不良，消化道症状表现，尤其以浅表性胃炎，慢性胃炎较为常见，进食后不久即有饥饿感，主要是胃酸分泌及胃运动失调，导致食物消化代谢较快引起，可伴有打嗝嗳气，上腹饱胀，反酸恶心等。如症状较... 详细»
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一饿就胸闷
饥饿胸闷可能是低血糖的原因，但也不排除是心脏病的原因。如果在饥饿、情绪激动、剧烈运动、喝酒、喝咖啡等情况下也会刺激到交感神经，使其异常的兴奋而导致心慌、胸闷、气短、手抖等症状的出现。在平时如果出现低血糖，很容易造成头晕以... 详细»
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头晕饿得快
进食过少或青少年长身体时，身体代谢旺盛，需要及时补充能量。如果长期头晕而且饥饿快，需结合持续情况，通常血糖下降，甲功能功能亢进都可能会导致低血糖。从而引起头晕、饥饿感。低血糖是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖浓度过低（... 详细»
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