不吃不一定能减肥。
虽然不吃东西可以降低摄入的热量，但长期不吃东西可能会对身体造成负面影响，如营养不良、头晕、贫血、肌肉萎缩等。
减肥需要减少热量摄入并增加热量消耗，但并不意味着完全不吃。合理的饮食和适量的运动是减肥的关键。建议在饮食方面注意均衡饮食，保证食品多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，适量摄入蛋白质食物，如鸡胸、牛奶、鸡蛋等。同时，进行适量的体育锻炼，促进机体新陈代谢，维持机体健康。
因此，不吃并非健康的减肥方式。长期饥饿会对身体造成伤害，导致健康问题并减慢新陈代谢，反而妨碍减肥进程，健康的减肥方式是通过适量的饮食和适当的运动来实现。
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