研究表明，遗传可以在肥胖倾向上发挥作用。
如果家族中有肥胖史，个体患肥胖的风险可能会增加，特定基因变异可能影响新陈代谢率、脂肪储存方式或激素调节，从而增加体重管理方面的困难。
然而，即使存在这些遗传因素，通过健康的饮食、适当的运动和生活习惯的调整，人们仍然能够控制体重并维持健康的生活。
尽管遗传可能影响个体对体重控制的易感性，但生活方式因素同样至关重要。均衡饮食、适量运动以及良好的睡眠习惯都可以在预防和管理肥胖方面发挥重要作用。
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