肥胖是指体内脂肪过多或者分布异常,或者体重增加,肥胖标准通常使用体重指数(BMI)来衡量。
BMI是一种通过体重和身高之间的比例来评估身体肥胖程度的指标。计算公式为:BMI = 体重(kg)/ 身高(m)的平方。
根据世界卫生组织的标准,BMI在18.5~24.9之间被认为是正常体重,25.0~29.9被认为超重,而30.0及以上则被认为肥胖。我国标准则是18.5~23.9为正常体重,24~27.9为超重,超过28被认为肥胖。
结合腰臀比,男性大于0.9,女性大于0.8可以更精准定义肥胖。
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肥胖的饮食
现代人由于不良的生活方式很容易导致身体肥胖,比如暴饮暴食、缺少活动、长期久坐、过量喝酒等。肥胖不仅影响外观形象,还会影响身心健康,容易诱发多种慢性疾病,比如高血压、高血脂、糖尿病、肝肾疾病等。肥胖人群要想减肥,首先要控制... 详细»
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肥胖的保健
日常饮食摄入热量过多或者身体代谢紊乱,就会导致脂肪堆积,从而引起肥胖。肥胖会影响消化系统及内分泌系统,会增加患心血管疾病的几率,甚至会增加患癌的风险。肥胖人群要做好生活中的保健措施,积极采取有效减肥方法来控制体重。 详细»
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肥胖是癌症诱因?
肥胖的发生,还很容易造成胰腺胰岛素分泌相对或者绝对不足,与此同时还可能出现有胰岛素的抵抗,最终增加糖尿病的患病风险。不仅如此,肥胖还会增强机体血管壁的通透性,使得类脂类物质附着于机体的血管壁,最终形成血栓,继而引发心脑血... 详细»