减少近距离用眼，增加户外运动，保证充足的睡眠，都是缓解近视的有效办法。
对于青少年儿童，临床中也有一些科学的办法来进行近视防控，比如角膜塑形镜的应用，以及部分有周边离焦效果的框架眼镜，还有视功能的训练，都可以进行近视防控。
而成年人最有效的办法是减少近距离用眼以及佩戴合格的近视眼镜。很多成年人对自己的眼镜不在乎，随便在街边眼镜店进行验配，且时戴时不戴，或者是近距离用眼戴的眼镜和开车用的眼镜都是同一副，这都是不合理的。长时间近距离用眼的副眼镜度数以及瞳距和开车用的度数和瞳距是不一样的，建议最好进行医学验光，确定好度数、瞳距，进行正确的验配，才可以有效减缓成年人近视进展。
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治疗近视的方法
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