骨质疏松多喝骨头汤可以补的钙微乎其微。
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，它导致骨骼变薄、变弱，容易骨折，因此许多人关心是否可以通过饮用骨头汤来增强骨密度和缓解骨质疏松的症状。一项相关的研究表明，160克的骨汤当中，蛋白质、矿物质和微量的钙类只有0.5%，而其余99.5%都是水，所以骨头汤补钙的说法毫无科学依据。人体和动物体内的钙确实99%都储存在骨头里，但骨头里的钙是不会经过简单的水煮就融进汤里的，钙不溶于水，骨头汤里的钙微乎其微。
补钙首选的食物应该是牛奶，还有绿叶蔬菜、豆类、坚果。另外，虾皮和芝麻酱虽然含钙量很高，但从可食用的频次和用量来看，并不能作为人们日常膳食的一部分。
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骨质疏松有什么症状，骨质疏松怎么治?
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骨质疏松怎么解决
骨质疏松是一种代谢性骨病，常见症状为疼痛、身长缩短、驼背、骨折、呼吸功能下降等，主要由于骨形成减少，骨吸收增加而导致，是人体衰老的正常现象。骨质疏松的基本病因有绝经后骨质疏松症、血液系统疾病、慢性肾脏疾病、内分泌疾病、结... 详细»
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