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预防近视的方法有哪些

假性近视 预防
主讲专家
林健强
林健强 主治医师

广州医科大学附属第一医院 眼科

简介:白内障、眼底病、眼表疾病、眼外伤、屈光不正的诊断及治疗。
视频内容

目前全球公认地最简单、有效的预防近视发展的方法是增加户外运动时间,每天保持2小时以上户外运动,每周不少于14小时。

1、课间多走走,体育课多动动,周末不宅家。

2、充足睡眠及营养均衡有利于视觉发育。

3、要养成良好的用眼习惯及学习姿势,读写环境光线充足,不宜太暗,也不能在太阳底下或者晃动的车厢里读书。

4、要坚持规范地做眼保健操,通过合适力度的按摩,可以放松睫状肌,缓解视疲劳。

如果孩子近视进展比较快,就可能需要用到OK镜、低浓度阿托品、离焦眼镜等控制近视的进展。

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