增加户外活动时间是最有效、最经济的近视防控方法。
一般建议每天户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时，幼儿每天户外活动时间可适当增加到3小时以上。户外活动的关键是“户外”，要保证活动空间有充分的视野广度，而不是活动内容、方式和强度等。
因为户外有大自然光，阳光能够刺激视网膜中多巴胺的分泌从而调控了眼轴增长的作用，达到预防近视的目的。
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近视的预防
近视指的是人体的眼睛在调节和放松的状态下，平行光线通过眼睛的屈光系统并发生折射后，其焦点落在人体的视网膜前面。古籍医学对近视疾病称目不能远视，又称能近怯远症，先天形成近视度较高的患者，称为近觑。近视的发生和环境、发育、遗... 详细»
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近视的预防
近视的预防，指的是通过矫正姿势，缩短用眼时间等方式来防止人们患上近视眼。据了解，现在我国青少年出现近视的概率非常高，而且近视的发生率不断上升。因此，人们需要掌握正确的预防措施，这样才能避免近视眼的出现而导致人们的生活受到... 详细»
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每天户外五小时，近视能恢复正常视力吗
每天户外五小时近视可能会恢复正常视力，也可能不会恢复正常视力，需要根据进食轻重程度来判断。1、能恢复正常视力：每天户外五小时可以起到抑制近视发展、扩展势力以及缓解眼部疲劳的作用，对于轻微的近视是可以起到缓解作用的，长期坚... 详细»
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孩子近视户外运动需要带眼镜吗
孩子近视户外运动需根据近视度数高不高判断戴不戴眼镜。如果孩子近视的度数不是很高，在户外不佩戴眼镜时，并不会出现视物不清等现象，进行户外运动时一般可以不佩戴眼镜哦。但如果孩子近视的情况比较严重，在户外运动时一般是需要佩戴眼... 详细»
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