球类运动是优先推荐的户外运动方式。
例如乒乓球，羽毛球，在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效锻炼眼外肌、睫状肌，促进眼部血液循环。跑步、做操、散步等也是不错的户外运动方式。
另外，户外活动的关键是“户外”，要保证活动空间有充分的视野广度，而不是活动内容、方式和强度等。
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复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 眼耳鼻整形外科
擅长：在眼整形、鼻整形...
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复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 视光学科
擅长：擅长各类屈光手术...
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复旦大学附属眼耳鼻喉科医院 玻璃体视网膜疾病学科
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菏泽市第三人民医院 眼科
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广西骨伤医院 内儿科
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广西骨伤医院 骨一科
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天津市环湖医院 神经内科
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天津市环湖医院 神经外科
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怎样保护视力
中国的近视人数接近4亿，尤其是年轻人，人数更是达到了2.7亿的庞大数字，近视的人数约占世界的30%，近视的发病率稳居世界第二，眼睛是非常脆弱又是日常生活必不可少的，生活中接收信息都要靠眼睛，所以保护视力刻不容缓。 详细»
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什么运动可以保护视力
视力是一个医学名词，是指视网膜分辨影像的能力。通常概念中的视力是指眼睛的最小可分视力，而非最小可见视力。如果眼部的晶体、玻璃体以及角膜等聚光介质出现浑浊或屈光不正等情况，视力功能就会有所下降，需要通过手术或透镜等方法加以... 详细»
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保护视力的方法
视力，是指视网膜区分图像的能力，视力好不好在于视网膜分辨的能力，如果出现视力下降，或者视力疲劳的情况，可以多吃富含维生素A的食物以增加眼部营养，如胡萝卜，韭菜，菠菜，红薯，柿子等。维生素C也是保护视力最重要的成分，多吃含... 详细»
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什么运动可以保护视力
在临床上公认可以保护视力的运动有：第一，远近交替视的运动。例如打乒乓球、羽毛球以及眼部训练仪中视力训练表，都通过看远看近交替进行的方式，来锻炼眼部调节力，放松眼部肌肉，从而使视力得到一定程度提高，可以有效预防近视发展速度... 详细»
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