1、“目”浴阳光
大自然光线是预防近视排位第一的方法，平时中小学生至少每天2小时，幼儿园儿童每天3小时以上日间户外活动。
2、连续近距离用眼休息
中小学生“3010”法则——连续近距离用眼30-40分钟至少休息10分钟。幼儿园“2010”法则——连续近距离用眼15-20分钟至少休息10分钟。
3、如非学习需要，尽量不用电子产品。
4、保持良好读写姿势“一尺、一拳和一寸”。
5、在良好的视觉环境下用眼。
6、均衡营养，不挑食、不偏食，荤素合理搭配，多吃水果蔬菜，少甜食和含糖饮料。
7、确保充足睡眠。
8、定期检查眼睛。
-
-
为什么需要检查远视储备量？
罗铭 副主任医师
-
-
正常的远视储备量是多少呢？
罗铭 副主任医师
-
-
如何延缓孩子远视储备量的消...
罗铭 副主任医师
-
-
远视储备不足如何恢复
罗铭 副主任医师
-
-
远视储备没有了是不是就近视...
孔宁 副主任医师
-
-
北京市肛肠医院 眼科
擅长：对眼睑病、泪道病...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 眼科
擅长：擅长眼科疾病的预...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：脑血管疾病、老年...
-
-
天津市环湖医院 神经外科
擅长：微创手术治疗高血...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 筋伤科
擅长：擅长从事颈肩腰腿...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 筋伤科
擅长：擅长内热针、小针...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 创伤骨科
擅长：擅长足踝部骨折脱...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 筋伤科
擅长：颈椎病、腰椎间盘...
-
-
散瞳前后远视储备差异
正常情况下散瞳前的远视储备要比散瞳以后的远视储备小，具体的数值是因人而异的。因为在学龄前孩子处在生长发育阶段，眼球和眼轴没有达到成人的水平，所以孩子大多是属于远视眼，而这是属于生理性的。这种生理性的远视就是远视储备。而随... 详细»
-
-
远视储备一会儿高一会儿低
远视储备一会儿高一会儿低，考虑是睫状肌痉挛引起的。远视储备，是一种先天性远视的屈光状态，也是抵抗近视的缓冲区。一般情况下，青少年儿童都会伴有不同程度的远视储备。检查远视储备，最好进行散瞳验光，使睫状肌得到充分的麻痹以后，... 详细»
-
-
视力1.5，远视储备0.25
视力1.5，远视储备0.25，即远视度数25度，是否正常，需要根据患者具体的年龄才能确定。远视储备，为生理性远视状态，能够起到抵抗近视的缓冲区的作用。每个年龄段，都有一定的远视储备值以及视力标准。一般情况下，视力能够达到... 详细»
-
-
远视储备不足如何恢复
远视储备不足说明眼睛需要额外地加大调节力，才能看清远距离的物体，可能会出现近视；需要通过正确用眼、多做户外活动、减少看电子产品恢复等。1、正确用眼：应改变不当的用眼习惯，尽量避免近距离用眼，保持眼睛和屏幕相隔40cm以上... 详细»
-
-
7岁远视储备正常范围
7岁的视力应当在1.2才属于正常，但是单纯的视力1.2正常还不够完全精确，因为7岁的小孩应该还有一部分的远视储备更好，通常7岁的孩子远视储备应该有100~150度，眼轴也需要在正常的范围，应该20.5~21.5这个范围内... 详细»
公众号
头条号
百家号