减重手术后体重想长期维持，要做到以下3点：
1、健康饮食：根据营养师的建议保证饮食均衡，尽量避免高热量、高脂肪的食物，同时也要保证蛋白、维生素、微量元素、纤维素的摄入，才能保证身体健康。
2、养成良好的运动习惯：增加身体的活动，减少长期久坐，甚至不规律的睡眠，这样可以有助于提高基础代谢率，在长远上有助于控制体重。
3、定期复查：经常到医院检查，了解身体的状况，及时调整饮食和生活方式，也是保证体重长久维持不反弹非常重要的因素。
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肥胖是癌症诱因？
肥胖的发生，还很容易造成胰腺胰岛素分泌相对或者绝对不足，与此同时还可能出现有胰岛素的抵抗，最终增加糖尿病的患病风险。不仅如此，肥胖还会增强机体血管壁的通透性，使得类脂类物质附着于机体的血管壁，最终形成血栓，继而引发心脑血... 详细»
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肥胖是病吗
肥胖，指的是体内脂肪层过厚，体重明显超重的状态，当脂肪超过生理需要的正常定值时，会逐渐演变成肥胖症，此时肥胖便会发展成病症。肥胖症又分为无明显病因的单纯性肥胖症和存在病因的继发性肥胖症。单纯性肥胖症的患者体重增长相对缓慢... 详细»
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男人肥胖的原因
男人肥胖一般是饮食、缺乏运动锻炼、代谢减慢等原因。1、饮食：如果在生活当中经常爱吃一些油炸烧烤等食品，可能会导致身体出现肥胖转化成脂肪，堆积在身体当中。2、缺乏运动锻炼：长时间久坐缺乏运动锻炼，也会导致消耗减慢，出现脂肪... 详细»
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