女人长期吃黑芝麻能够美容养颜、延缓衰老、提高免疫力以及预防疾病。
黑芝麻具有滋养肝肾、养血乌发、降低胆固醇、保护血管等功效。黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋润肌肤，预防皮肤干燥、粗糙等问题，还能够促进头发生长。黑芝麻中含有丰富的锌、硒等矿物质和多种抗氧化物质，可以延缓细胞老化，起到延缓衰老的作用。
另外，黑芝麻具有乌发的效果，同时也具有降低血脂和胆固醇的作用，可以预防心血管疾病的发生，也有一定的抗癌作用。
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黑芝麻补钙吗
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黑芝麻怎么吃最好
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