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欧阳学认 主治医师
简介：发热、咳嗽、哮喘、腹泻、厌食、过敏性紫癜、肾炎肾病等小儿常见疾病。
小孩蛋白质过剩的危害可能如下：
1、肾功能损害：小孩蛋白质过剩可能是平时摄入较多肉类导致，会出现脂肪、氨基酸过多，肾脏的排泄负担会过重，久而久之引起肾功能的损害；
2、血管问题：长期的蛋白质过剩，堆积在体内，也会引起心脏、肺、肝等负荷严重，会出现心、脑、肾的血管问题。比较常见也比较严重的会出现高血压、高血糖、高血脂，出现冠状动脉粥样硬化等其他相关的问题，这些都是营养过剩的危害，需要高度关注和重视；
3、肥胖：营养过剩也很容易引起小朋友出现肥胖的情况，一旦肥胖又会带来更多其他的问题。
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蛋白的蛋白质含量
蛋白的蛋白质含量约为11%，剩下的主要为水分。生活中常见的富含有蛋白质的食物，主要有牛奶、豆浆、豆腐、鸡蛋清、鱼虾、牛肉以及猪肉中的瘦肉等，这些食物都含有丰富的动植物蛋白。通过服用以上富含有蛋白质的食物，就可以合理地摄入... 详细»
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蛋白质怎么补充
蛋白质是人体非常重要的营养元素，是人体细胞的主要成分，参与人体各部分功能的运转。蛋白质对人体来说是不可或缺的，如果出现蛋白质缺少的情况，会影响人体的健康，容易出现营养不良的情况，尤其对于儿童来说，会影响生长发育。 详细»
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怎样补充蛋白质
蛋白质的食物来源主要是：1.鸡蛋：鸡蛋是日常生活中很常见的食物，也是营养价值比较丰富的食物，鸡蛋里的蛋白质尤其丰富。一个鸡蛋中蛋白质含量约有10克，日常想要补充蛋白质，鸡蛋就是很不错的选择。每天早餐可以食用一个鸡蛋，补充... 详细»
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