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庞亮月 主治医师
简介：牙体牙髓病诊断治疗、口腔疾病的预防与治疗。
牙线是我们最常用的牙间隙清洁工具之一，它可以有效清除牙齿邻面的牙菌斑和食物残渣。牙线分为卷轴式牙线和牙线棒，其中牙线棒又分为前牙使用的呈F型的牙线棒和后牙使用的呈Y型的牙线棒。
在临床中经常碰到患者表示不会使用牙线，接下来我们以卷轴式牙线的使用为例，讲述如何正确使用牙线。
1、首先截取约30～40厘米长的牙线，其长度大约为从手指末端到肘关节弯曲的位置，也就是我们小臂的长度。
2、用左右手的中指第二指关节分别缠绕牙线，用左右手的拇指和食指执线，然后绷紧牙线，绷紧牙线长度约为1.5厘米。用这一段绷紧的牙线清洁牙间隙。
将牙线以拉锯式的方式缓缓通过牙齿之间，将牙线呈 “C”形包绕牙面，紧贴一侧牙的牙颈部，上下反复提拉刮擦以清除牙齿邻面的细菌，每个部位重复3-5次。
3、再将牙线紧贴另一侧牙齿的邻面呈C型反向到牙间隙另一侧的牙面，以同样的方法上下提拉刮擦3-5次。
4、这样按照一定顺序，依次、逐个清洁全口牙的邻面，包括最后一颗牙的远中面。当牙线清理下一个牙间隙时，根据需要移动或冲洗牙线，牙线使用完后可用清水漱口。
牙线是我们推荐的清除牙间隙菌斑的方法，但使用牙线不能代替刷牙，建议在早晚刷牙的基础上，配合使用牙线，让口腔健康更加有保证。
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