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命门穴怎么按摩

命门穴 按摩
主讲专家
康梦如
康梦如 主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科

简介:临床应用传统针灸、火针、温针灸、浮针等针法治疗痛症、神经系统疾病、中风后遗症、抑郁等情志疾病、肿瘤放化疗后相关性疾病等。
视频内容

命门穴怎么按摩,可按以下步骤进行:

1、找到穴位:命门穴在脊柱区,第2腰椎棘突下凹陷中,后正中线上。

2、进行按摩:

掌根推法:以掌根为着力点于命门穴,由命门穴推向骶尾部。若需要增大压力时,可用另一手重叠缓慢推进。

掌根揉法:用掌根着力于命门穴,稍用力下压,在治疗部位上作做环旋状揉动。

需要注意的是,当穴位周边有皮损或患皮肤病,请勿进行按摩。患者在饥饿、过度疲劳、剧烈运动后以及酒后等状况下,也不适宜马上进行按摩。

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