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关元穴怎么按摩

关元穴 按摩
主讲专家
康梦如
康梦如 主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科

简介:临床应用传统针灸、火针、温针灸、浮针等针法治疗痛症、神经系统疾病、中风后遗症、抑郁等情志疾病、肿瘤放化疗后相关性疾病等。
视频内容

关元穴怎么按摩,可按以下步骤进行:

1、找到穴位:关元穴在脊柱区,第5腰椎棘突下,后正中线旁开 1.5寸。

2、进行按摩:

摩法:用食、中、无名环指末节罗纹面或以手掌面附着在关元穴上,做环形而有节律的按摩。

掌根揉法:用掌根吸附于关元穴,做轻柔缓和的环旋运动,并带动该部位的皮下组织。

需要注意的是,当穴位周边有皮损或患皮肤病,请勿进行按摩。患者在饥饿、过度疲劳、剧烈运动后以及酒后等状况下,也不适宜马上进行按摩。

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