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复溜穴怎么按摩

复溜穴 按摩
主讲专家
康梦如
康梦如 主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科

简介:临床应用传统针灸、火针、温针灸、浮针等针法治疗痛症、神经系统疾病、中风后遗症、抑郁等情志疾病、肿瘤放化疗后相关性疾病等。
视频内容

按摩复溜穴可按以下步骤进行:

1、找到穴位:复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上两寸,胫骨与跟腱间。

2、进行按摩:

指揉法:用单手或双手拇指罗纹面置于复溜穴,其余手指置于对侧或相应的位置以助力,拇指和前臂部主动用力,进行节律性按压揉动。

点按法:用拇指指端或罗纹面按压复溜穴,其余四指握住脚腕以助力,按压时用力要由轻到重,稳而持续。

若穴位局部的皮肤有破损或皮肤病,切勿进行按摩。患者在饥饿、过度疲劳、剧烈运动以及酒后等情况下,也不适宜进行按摩。

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