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大敦穴怎么按摩

大敦穴 按摩
主讲专家
易伟民
易伟民 副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 中医科

简介:运用针灸和中药治疗各类疼痛、瘙痒症和免疫性炎症,调经助孕,以及肿瘤手术和放化疗后综合治疗。
视频内容

按摩大敦穴可按以下步骤进行:

1、找到穴位:大敦穴是人体足趾穴位,位于大脚趾末节外侧,趾甲根角侧后方约0.1寸,即约2毫米处。

2、进行按摩:

指揉法:用单手或双手拇指罗纹面置于大敦穴,其余手指置于对侧或相应的位置以助力,拇指和前臂部主动用力,进行节律性按压揉动。

按法:用拇指指端或罗纹面按压大敦穴,其余四指张开,扶持在旁相应位置上以助力,单手指力不足时可用另一手拇指重叠按压其上,使拇指指面用力向下按压,按压时用力要由轻到重,稳而持续。

若穴位局部的皮肤有破损或皮肤病,切勿进行按摩。患者在饥饿、过度疲劳、剧烈运动以及酒后等情况下,也不适宜进行按摩。

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