备孕从前3个月左右开始吃叶酸。
叶酸是B族维生素的衍生物，是一种水溶性的维生素，为人体细胞生长和繁殖所必需，也用于治疗由叶酸缺乏引起的贫血，也是孕妇的营养素补充剂。
超过50%的新生儿神经管缺陷与妊娠初期叶酸不足有关，补充叶酸可以显著降低神经管缺陷的发生率。叶酸参与氨基酸与核酸的代谢，对细胞增殖、组织分化和机体生长发育均有重要作用。
叶酸不能在人体内合成，仅能从食物中摄取，孕期母体生理性变化和胎儿生长发育等因素，会导致母体对叶酸需求量增加。没有高危妊娠的妇女，建议从可能妊娠或孕前至少3个月开始增补叶酸，0.4毫克/天或0.8毫克/天，直到怀孕满3个月。
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