无缘无故膝盖一弯就痛，主要原因如下：
1、生理因素：常见于40岁以上患者，以女性为主，部分年轻患者跳跃、打球之后也可能会出现类似疼痛。建议此类患者尽量减少蹲起、爬山、爬楼梯、爬坡等动作，以减少髌骨关节磨损。而对于此类患者，保守治疗方法包括口服非甾体抗炎药、修复软骨的药物，从而进行软骨的修复。手术治疗方法包括胫骨结节抬高、外侧支持韧带松解、全膝关节置换等。
2、病理因素：膝关节半月板损伤也会出现弯曲膝盖疼痛，还会出现不能完全伸直膝盖，关节可以有轻微肿胀，活动关节在一个特定角度时会出现疼痛症状，严重的患者会出现膝关节突然不能动的情况发生，往往都会有剧烈疼痛。
当患者出现上述症状时，建议到专业医院就诊，如通过膝关节磁共振检查。弯膝盖时出现疼痛，往往指髌骨关节软骨磨损而产生疾病，称为髌骨关节炎，症状较轻时称为髌骨关节的软骨磨损或髌骨软化症。这是由于在屈膝过程中，髌骨和股骨髁的软骨摩擦引发炎症，从而导致的疼痛。
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