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腰肌劳损如何进行康复治疗

腰肌劳损 腰肌劳损康复治疗
主讲专家
张振发
张振发 主治医师

中山大学附属第一医院东院 康复医学科

简介:肌肉骨骼疼痛诊疗,运动损伤康复,术后康复,体态矫正,眩晕康复等。
视频内容

出现腰肌劳损,应该注意保暖,潮湿的天气也要注意防寒,可以多热敷。如果是急性发作期,就要控制热敷的量,注意多休息,避免长时间坐立和站立,同时要加强腰部核心肌群的训练,放松浅层肌肉,保持良好姿势。

腰部肌肉常年累积的慢性损伤或者急性扭伤治疗不当,或者其它畸形情况等,都可以导致腰肌劳损,常出现反复发作的腰背部酸痛不适、乏力等情况。

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