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2型糖尿病适合吃哪些菜与水果

2型糖尿病
主讲专家
邓春颖
邓春颖 主任医师

自贡市第四人民医院 内分泌科

简介:骨质疏松、糖尿病、甲状腺疾病、垂体相关疾病,继发性高血压等的诊治。
视频内容

2型糖尿病患者可以吃绝大多数的菜和水果。

主要是要注意摄入的量和时机,比如吃水果的时机,首先是本人能够认真进行糖尿病的自我管理,坚持定期监测血糖,血糖已经控制在相对良好和稳定的水平才有资格吃。

而在吃水果的时间上,应该在两餐之间血糖比较低的时候。如果餐后马上吃水果就等于加餐,血糖会马上高起来,而且晚餐后也尽量不要碰水果。

最适合糖尿病患者吃的水果有樱桃、草莓、柚子、火龙果、青苹果等,因为它们的糖分相对来说不高。

蔬菜方面凡是含淀粉高的食品,比如山药、芋头、芋儿等原则上少用,如果要用就要减少主食的量。而含热能低的蔬菜,比如青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄、豆腐、黄豆芽等,可以稍微放开一点吃。

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