脚麻针灸哪里，常用穴位有髀关、伏兔、承山、足三里、三阴交等。操作步骤如下：
第一：穴位定位
髀关：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。
伏兔：在大腿前面，当髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，髌骨上缘上6寸。
承山：位于人体的小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。
足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。
三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
第二：穴位针刺法的操作步骤
医生先用安尔碘为患者的皮肤消毒，以针灸点为中心，由内向外消毒。
扎针前医生双手严格消毒后，再取一次性无菌针灸针，刺入。
拔针前，医生需对双手再次消毒。
如遇上针口出血，可用棉签按压止血。
第三：穴位灸法的操作步骤
穴位灸法，一般使用艾灸穴位，每个穴位艾灸大约10~15分钟，艾灸燃端距离穴位皮肤2~3厘米，传递温热感，可达到温经散寒的作用。
注意灸火强弱要以施灸部位有温热感又不引起灼痛为度。
此外，脚麻还可以根据辨证分型加减使用阳陵泉、腰夹脊等穴位，具体请遵医嘱，切勿自行操作。
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