睡眠不好针灸哪里，常选取百会、神门、申脉、照海、足三里等穴位。操作步骤如下：
第一：穴位定位
百会：位于头部中线和两耳尖连接线的交叉处。
神门：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
申脉：在足外侧部，外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间凹陷中。
照海：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。
第二：穴位针刺法的操作步骤
医生先用安尔碘为患者的皮肤消毒，以针灸点为中心，由内向外消毒。
扎针前医生双手严格消毒后，再取一次性无菌针灸针，刺入。
拔针前，医生需对双手再次消毒。
如遇上针口出血，可用棉签按压止血。
第三：穴位灸法的操作步骤
穴位灸法，一般使用艾灸穴位，每个穴位艾灸大约10~15分钟，艾灸燃端距离穴位皮肤2~3厘米，传递温热感，可达到温经散寒的作用。
注意灸火强弱要以施灸部位有温热感又不引起灼痛为度。
此外，失眠还可以根据辨证分型加减使用三阴交、心俞、肾俞、安眠等穴位，具体请遵医嘱，切勿自行操作。
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