拔罐去湿气，可选择足三里、涌泉、脾俞、丰隆、三阴交等穴位进行拔罐，具体操作步骤如下：
1、准备器具：小火罐、95%浓度酒精棉球、操作钳、打火机。
2、穴位定位：
足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。
涌泉：位于足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
脾俞：在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
丰隆：位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，距胫骨前缘二横指。
三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
3、拔罐操作：一只手用操作钳夹起95%浓度酒精棉球并挤干多余酒精，点燃酒精棉球后迅速伸入罐体，另一手握住罐体，并将罐口朝下。双手配合迅速将燃烧的棉球在罐体内摇晃1~2秒，后快速将罐体扣于治疗部位，待罐体吸定于患处后松手。
4、留罐10-15分钟后起罐，起罐时一手扶罐，另一手按压罐口周围的皮肤，罐松动后取下，切记不可直接硬拔，以免损伤皮肤。
此外，去湿气还可以根据辨证分型加减使用肺俞、肾俞等穴位进行拔罐。需要注意的是，拔罐是专业的医疗操作，需在专业的机构进行，切勿自行操作，以免烫伤。
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