中脘穴怎么按摩，可按以下步骤进行：
1、找到穴位：中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点，当脐中上4寸。
2、进行按摩：
摩法：用食、中、无名环指末节罗纹面附着在中脘穴上，做环形而有节律地抚摩。
掌根揉法：用掌根吸附于中脘穴，做轻柔缓和的环旋运动，并带动该部位的皮下组织。
需要注意的是，当穴位周边有皮损或患皮肤病，请勿进行按摩。患者在饥饿、过度疲劳、剧烈运动后以及酒后等状况下，也不适宜马上进行按摩。
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