长强穴按摩可按以下步骤进行:
1、找到穴位:长强穴是人体会阴区穴位,位于尾骨,在尾骨端与肛门连线的中点处。
2、进行按摩:
指揉法:用拇指罗纹面置于长强穴,拇指和前臂部主动用力,进行节律性按压揉动。
点按法:用拇指罗纹面按压长强穴,使拇指指面用力向下按压。
若穴位局部的皮肤有破损或皮肤病,切勿进行按摩。患者在饥饿、过度疲劳、剧烈运动以及酒后等情况下,也不适宜进行按摩。
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