睛明穴怎么按摩，可按以下步骤进行：
1、找到穴位：睛明穴在面部，目内眦内上方眶内侧壁凹陷中。
2、进行按摩：
指揉法：用拇指罗纹面置于睛明穴，拇指和前臂部主动用力，进行节律性按压揉动。
按法：用拇指罗纹面按压睛明穴，按压时用力要由轻到重，稳而持续。
指推法：用拇指指腹为着力点于睛明穴，沿眉骨推向太阳穴，一般可连续操作5~10遍。
需要注意的是，当穴位周边有皮损或患皮肤病，请勿进行按摩。患者在饥饿、过度疲劳、剧烈运动后以及酒后等状况下，也不适宜马上进行按摩。在按摩时需要注意动作轻柔，不可以过度按摩，以免导致眼睛红肿或疼痛。
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：治疗妇科经、带、...
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长针灸结合（或...
-
-
天津市武清区中医院 陈宝贵名中医工作室
擅长：擅于中西医结合治...
-
-
天津市武清区中医院 名中医工作室
擅长：急慢性支气管炎，...
-
-
六盘水市钟山区人民医院 中医科
擅长：社区常见病和多发...
-
-
天津市武清区中医院 陈宝贵名中医工作室
擅长：中西医结合治疗脾...
-
-
辽阳辽化医院 中医科
擅长：擅长治疗女性不孕...
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：中医妇科及儿科常...
-
-
吃什么养眼睛明目
眼睛是心灵的窗户，明亮的眼睛会让人更显得精力充沛。如果想保护眼睛，让其更明亮有神，除了平时注意劳逸结合，不要长时间看书，过度用眼，经常做眼保健操外，也可以在日常多吃些眼睛有益的食物，这对保护眼睛也有很大的好处。 详细»
-
-
穴位按摩有哪些功效？中医教授：常按5个穴，保健又养生
中医理论是中华文化传承下来的瑰宝，穴位是人体经络上固定的点，通过对这些部位的刺激，可以起到防病治病的功效。随着保健行业的渐渐兴起，很多推拿按摩的商家也如雨后春笋一样冒出来。但是，几十分钟就上百元的按摩费用，还是让大多老百... 详细»
-
-
经常按摩脚底涌泉穴，或能收获5大好处，不妨坚持试试
人的身体分布着许多穴位，不同穴位作用不一样。而那些重视养生的人会从中医角度去调养身体，选择合适穴位适当按摩，在按摩的过程中促进局部的血液循环，同时刺激穴位，许多好处可以收入囊中。而在人的脚底有重要的穴位，就是涌泉穴。那么... 详细»
公众号
头条号
百家号