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复溜穴怎么按摩

复溜穴 按摩
主讲专家
张萌萌
张萌萌 副主任医师

山东省立医院 中医科

简介:运用中医传统理论结合现代医学知识,擅长小儿常见消化系统、呼吸系统及神经系统疾病的针灸推拿治疗,对内科及妇科常见病的针灸推拿治疗具有较深的研究。
视频内容

按摩复溜穴可按以下步骤进行:

1、找到穴位:复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。

2、进行按摩:

指揉法:用拇指罗纹面置于复溜穴,拇指和前臂部主动用力,进行节律性按压揉动。

点按法:用拇指罗纹面按压复溜穴,按压时用力要由轻到重,稳而持续。

若穴位局部的皮肤有破损或皮肤病,切勿进行按摩。患者在饥饿、过度疲劳、剧烈运动以及酒后等情况下,也不适宜进行按摩。

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