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张昆 副主任医师
简介：针药结合治疗颈肩腰腿痛等骨科疾病；带状疱疹、荨麻疹、皮炎等皮肤疾病；中风后遗症、面瘫、头痛等神经系统疾病；慢性胃炎、胃肠功能紊乱等消化系统疾病。
怎么按摩涌泉穴，可按以下步骤进行：
第一步：找到穴位
涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
第二步：进行按摩
指揉法：用单手拇指罗纹面置于涌泉穴，其余手指置于对侧或相应的位置以助力，拇指和前臂主动用力，进行节律性按压揉动。
按法：用拇指罗纹面按压涌泉穴，其余四指张开，扶持在旁相应位置上以助力，按压时用力要由轻到重，稳而持续，切忌用迅猛的爆发力。
擦法：用手掌紧贴涌泉穴，稍用力下压并作上下向或左右向直线往返摩擦，摩擦频率一般每分钟100次左右。
此外，需注意局部皮肤有破损或皮肤病，以及饥饿、过度疲劳、剧烈运动、酒后，不宜进行按摩。
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