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怎样防止脱发

脱发 脱发预防措施
主讲专家
黄卫宁
黄卫宁 主任医师

广州医科大学附属第一医院 皮肤科

简介:过敏性皮肤病、脱发、免疫性疾病和小儿皮肤病等的诊治。
视频内容

虽然受遗传因素影响的脱发类型,如雄激素性脱发防不胜防,但一般的脱发还是可以防止的,如保持良好的心态和规律的生活,可以有效减少头发的脱落。

1、在日常生活中做到自我放松、保持心情愉悦,不要过于焦虑;

2、避免扎过紧的发型、减少烫发染发的频率,避免过度扭曲、揉搓或拉扯头发;

3、养成良好的作息规律,不要熬夜,适当锻炼,避免劳累;

4、保持营养均衡,不要节食减肥;

5、积极治疗自身免疫及内分泌系统疾病等,都可以有效的防止脱发。

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