预防多发性骨髓瘤的关键在于保持健康的生活方式，以下是几种可以预防多发性骨髓瘤的生活方式：
1、戒烟：烟草消耗与多种癌症都密切相关，而吸烟是多发性骨髓瘤患者潜在风险因素之一，因此戒烟或者避免暴露在吸烟环境下，是预防多发性骨髓瘤所必需的。
2、合理饮食：饮食均衡可帮助预防多种癌症，更可预防多发性骨髓瘤。研究表明，多吃蔬菜、水果、全谷类食品、蛋白质含量适宜的肉类、少吃或避免高热量、高脂肪等不良膳食、少食大量加工肉制品，也是有助于预防多发性骨髓瘤的。
3、适当锻炼：有助于保持身体健康。
4、维持健康体重：肥胖可以增加患多发性骨髓瘤的风险，尤其是肥胖可增加关节难以承受的负担，最终导致骨髓中恶性肿瘤的增生。
5、纳入保健计划、多进行体检：定期进行全面的体检也是保持健康的行之有效的方法之一。
总之，在平时的生活中，可以通过上述生活方式来预防多发性骨髓瘤。
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