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过度手淫该怎么调理

过度手淫 如何调理
主讲专家
庄锦涛
庄锦涛 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 泌尿外科

简介:无精症的诊治、经直肠前列腺B超检查及B超引导下前列腺穿刺活检,专于显微男科手术,熟练掌握包皮环切术、阴茎整形术、显微精索静脉结扎术术等多种显微手术。
视频内容

过度手淫调理措施如下:

1、停止手淫,注意个人卫生。

2、饮食方面多进食新鲜蔬菜水果、粗纤维素食物,以及多喝水、补充蛋白质、维生素、脂肪等。

3、运动方面可以进行有氧运动,如慢跑、快走、游泳等,以及规律生活作息,不熬夜,保证充足的睡眠。

手淫是成熟男性的一种正常的自慰行为,本身对人体没有伤害。

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