-
-
刘赟 副主任医师
简介：失眠症、焦虑症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病的中西医结合诊治，亚健康、体质偏颇人群的中医健康调养。
晚上运动有可能会导致失眠。
不建议在睡前四小时以内进行比较剧烈的运动，有可能会使身体感到疲惫，引起肌肉酸疼等不适，从而影响睡眠。同时，睡前四小时以内运动，神经会比较兴奋，也会影响睡眠的质量。
因此，睡前四小时以内，可以进行散步、太极拳等较和缓的运动，但广场舞、跑步等剧烈运动建议在睡前四小时以前进行，放松精神的同时也不会影响睡眠。
-
-
自贡市第一人民医院 心身医学科-睡眠门诊
擅长：擅长各种睡眠障碍...
-
-
西安市精神卫生中心 心身医学科
擅长：擅长睡眠障碍、抑...
-
-
河南省精神病医院 心身医学一科
擅长：擅长各类心身疾病...
-
-
天津中医药大学第一附属医院 心身科
擅长：擅长心理疗法解决...
-
-
成都市第四人民医院 物质依赖科
擅长：擅长老年期精神疾...
-
-
河南科技大学第一附属医院 精神心理科
擅长：擅长精神障碍、神...
-
-
自贡市第一人民医院 心身医学科-睡眠门诊
擅长：熟练掌握精神科常...
-
-
西安市精神卫生中心 心身医学科
擅长：擅长情绪障碍、强...
-
-
女人失眠的原因
失眠就是指睡眠失常，女人失眠的发病率远高于男性，是日常生活中很常见的睡眠障碍疾病，主要症状为入睡困难和睡眠质量差。女人失眠会导致患者精神萎靡、全身乏力和内分泌失调，严重影响患者的身心健康和日常生活。所以失眠患者一定要及时... 详细»
-
-
女性失眠的原因
失眠是日常生活中十分常见的一种多发性疾病，并且女性失眠的概率远高于男性。失眠的症状主要有入睡时间超过三十分钟、夜间觉醒次数超过两次或者凌晨早醒、多恶梦、精神不佳以及乏力等。严重的失眠可导致患者的工作与生活质量受到一定影响... 详细»
-
-
导致失眠的原因
失眠可分为原发性与继发性两种，为一种主观体验，是指对睡眠时间、睡眠质量不满足。可出现入睡困难、睡眠时间减少、睡眠质量及记忆力、注意力下降等症状表现，还可出现胸闷、心悸、内分泌功能紊乱等现象，对患者日常生活、工作产生影响。... 详细»
公众号
头条号
百家号