减重手术后的运动锻炼要分阶段。
第一阶段是减重代谢手术的前3个月，主张一些适量的运动，如散步、快走、骑行，消耗不大的运动方式。因为此阶段体重下降比较快，分解代谢比较多，如果摄入能量不足，会出现直立性低血压甚至低血糖。
第二阶段是3个月后，可以承受中等强度以上的运动锻炼，如跑步、游泳甚至健身房的器械锻炼都可以负担。主张在运动治疗师的指导下，根据自己的靶心率，做中等强度的有氧锻炼。
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低血糖吃什么
低血糖指的是在空腹的情况下血糖浓度低于2.8mmol/L可被诊断为低血糖，低血糖的主要症状表现为出汗、饥饿、心慌、注意力难以集中等，程度较重的低血糖患者还伴有脾气恶劣、喜怒无常、暴力倾向等症状。低血糖也可通过食补来缓解症... 详细»
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低血糖怎么补
低血糖包括功能性低血糖和器质性低血糖，其中功能性低血糖主要是由运动后没有及时补充热量或吃了某些食物，导致血糖的明显下降所导致。而器质性的低血糖，则可能是由胰岛素异常分泌的肿瘤或者其他情况引发，因此患者出现低血糖症状时，则... 详细»
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血糖低于多少算低血糖
低血糖是由一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖浓度过低，交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。低血糖的症状通常表现为饥饿、心慌、出汗、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒或者昏迷等症状。 详细»
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