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侯辉歌 副主任医师
简介：跟腱相关疾病，网球肘微创治疗，关节镜下治疗髋关节盂唇损伤、髋关节撞击综合症、髋关节滑膜炎、髋关节游离体取出等。
出现脚踝肿胀，消肿的最快方法有以下几种：
1、冷敷法：在急病期，冷敷是调节脚踝肿最简单的方法，因为冷敷可使毛细血管出血量减少，从而减轻浮肿。
不过，在使用冷敷时要注意自己的情况，如果崴脚的时间超过48小时，就要适当采取冷敷治疗，最好每三小时更换一次，一天保证3~4次，就可以起到减轻肿胀的目的。
2、热敷法：热敷一般用于受伤后72小时后，由于此时体内的出血已基本停止，热敷也可以促进局部的血液循环，身体不舒服的感觉很快就会减轻，然后达到消肿的目的。
在热敷的过程中，要注意对患处皮肤的保护，避免使用温度太高的毛巾，否则会导致烫伤。
3、服用药物：在使用上述两种方法进行治疗的同时，也可以通过药物治疗来调节。药物治疗的优点是能在短时间内减轻疼痛，起到活血化瘀、消肿的作用。建议在使用前咨询医生。
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脚肿怎么揉
脚肿通过揉搓的方式，的确有可能会缓解部分的浮肿的症状，可以从脚尖逐步向脚跟方向进行揉搓，可能会增加血液的回流，减轻患者浮肿。此外，患者在睡觉的时候可以在脚踝的部位垫上枕头等物件，抬高患肢的作用，也有利于血液回流，不过这些... 详细»
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崴脚有点肿
在日常生活中，如果由于崴脚引起了脚踝关节扭伤的情况，出现了局部稍微肿胀的情况，一般首先考虑是由于脚踝关节韧带撕裂的疾病情况，建议在扭伤后要立即冰敷1至2天，可以起到止血消肿的作用。同时要注意休息，避免脚踝关节继续负重和剧... 详细»
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早上脚腕肿
早上出现有脚腕肿的情况，主要考虑是脚腕关节有一定的扭伤、是过度的劳累，或者是有局部软组织的损伤导致出现的症状。目前主要是注意休息，不要进行剧烈的活动，可以适当的进行局部的热敷、配合应用一些活血化瘀的药膏进行局部的贴敷、或... 详细»
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