运动前后肯定需要注意水分的摄取。
所有的运动之前要少量的喝水，尤其是含有适量的电解质水，因为运动的过程中有可能会造成大量的汗水丢失，这时对人体来说，缺水对有些身体条件有一定的伤害，尤其是对于血压或者血糖不太好的人群，大量水分的丢失会引起血糖和血压的升高，对身体更加不友好。
所以，运动前要适量的饮水，最好在运动的时候随身携带小剂量的水，包括电解质水，感觉到特别口渴时要适当的补充，运动之后也要补充。但是补充水分绝对不要一次性，大剂量的补充对胃、对水分的吸收不太好，少量慢慢的进行补水，一方面可以补充到人体需要的水分，另一方面也有助于排出代谢的废物。
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什么是儿童肥胖症
儿童肥胖症就是因为能量摄入过多，远远超过消耗，使得脂肪细胞堆积，引起的体脂过多导致肥胖。肥胖是有遗传，更有遗传倾向，如果父母是肥胖患者，所生的小孩就更容易得肥胖。儿童肥胖是体重超过同性别、同身高儿童体重平均值的20%以上... 详细»
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儿童肥胖症的病因
儿童肥胖是指儿童体内明显超重与脂肪层过厚以及甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。婴儿时期孩子吃的食物营养丰富，进食不予控制，并且活动较少便可能出现肥胖，一般在婴儿期肥胖的孩子，到二三岁后肥胖现象可以改善，但有一部分则持续发... 详细»
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肥胖症的保健护理
肥胖症是一种慢性代谢性的疾病，其引起的因素有多种。其中最主要的因素就有遗传、生活方式以及饮食习惯影响的。肥胖的过程主要就是摄入的要大于消耗的，就是人体进食的热量比消耗的热量要多，然后就会有多余的热量储存于体内，这部分主要... 详细»
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小儿肥胖症是怎么引起的？小儿肥胖症会影响孩子智力吗？
医学上对体重超过按身长计算的平均标准体重20%的儿童，称为小儿肥胖症。生活中，有部分小孩子会出现小儿肥胖症，在小儿肥胖症出现后应该通过合理的方式进行改善，这样才能防止小儿过度肥胖对身体健康造成影响。肥胖过度的情况下，体内... 详细»
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