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吃什么防止老年痴呆

老年痴呆 老年痴呆吃什么
主讲专家
徐雪
徐雪 主治医师

中山大学附属第一医院东院 神经内科

简介:神经系统各种常见疾病的诊断和治疗,尤其是周围神经病与脑血管病的诊治。
视频内容

对于防治老年痴呆,推荐的是叫做地中海饮食。地中海饮食就是包含平时比较多见的新鲜的蔬菜,水果,这些都是含有维生素的,比较丰富的能够起抗氧剂氧自由基损害的作用,就是有卵磷脂丰富的食物,比如说大豆,然后是豆类的食物,包括新鲜的海鲜,这些都起到保护作用。

除此之外,还有平时说的巧克力类的物质,然后小剂量的咖啡,这些其实也都有一定的保护作用的。生活上面,还要尽量避免红肉类的肉类摄取,不要吃太多的熏烤类的食物,多以食材的原加工类的食物为主,避免过度的烹饪。

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