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谢佳星 主任医师
简介:对呼吸内科疾病的诊治,如:重症哮喘、高嗜酸粒细胞疾病、哮喘合并鼻窦炎等疾病。
哈气排痰方法具体操作方法如下:
1、选择合适体位:患者取坐位,放松双肩和上胸部,双手自然下垂。
2、呼吸控制:患者将手放于腹部,经鼻吸气,吸气时感受腹部扩张,然后张嘴缓慢呼气。吸气鼓肚子,呼气收紧肚子,此过程可循环做3-5次。
3、胸廓扩张训练:患者把手放在两侧胸廓处,同样经鼻子深吸气,感受到两侧胸廓向外扩张,吸气末屏气2-3秒。然后张开嘴巴缓慢呼气,呼气时感觉两侧胸廓向内收,在呼气时也可以采取缩唇呼吸的方式,也就是呼气时将嘴巴嘟起来,缓慢的呼气,此过程仍然可以循环3-5次。
4、用力哈气:就像往镜子上哈气一样,可以用鼻子深吸气,然后屏气1秒,快速的张开嘴巴哈气。在哈气排痰过程当中可能会咳嗽,有痰液咳出,这也是这项操作有效的标志。在正常咳出痰液后,仍然可以根据自身情况,循环进行这项练习。
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